نخود د وینې د کولیسټرول لپاره ډیره ګټه لري

نخود

نخود نه یوازې خوندور بلکې د انسان د صحت لپاره هم ډیره ګټه لري . نخود یا چولې د سوپ(Soup) په توګه هم په خپلو خواړو کښې شاملولی شو .او په دې ډول یې خوړل د مني او ژمي موسمونو کې د زکام،ستوني درد او نورو موسمي ناروغیو لپاره ډېر …

جزييات »

د کاجو ګټې په دې لیکنه کې!

کاجو

کاجو په وچو مېوو کې یوه داسې مېوه ده، چې ګڼل شمېر روغتیایي ګټې لري. کاجو يا هندي بادام ویتامین  ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین B۶، ویتامین E، ویتامین K ویټامیو نونو درلودونکی دي. هندي بادام یا کاجو په هندوستان، سریلانکا، کنیا او تانزانیا هېوادونو کې چې د …

جزييات »

ممیز دفاعي خاصیت لري او د وجود دفاعي سیستم ځواکمنوي

ممیز

ممیز له خونده ډکه وچه مېوه ده ، چې  ډېر معدني او طبعي مواد لري. له نېکه مرغه د افغانستان په کابل، غزني، لوګر، بغلان او نورو ولایتونو پراخه انګور کښت کېږي او هم مارکېټونو ته وړاندې کېږي. په افغانستان کې ممیز په بېلابېلو رنګونو پیدا کېږي لکه: تور، شین …

جزييات »

د بادام روغتیایي ګټې

بادام

بادام په وچو مېوو کې یو هغه له ډېر خوند او ګټو څخو درلودونکې مېوه ده.کوښښ وکړئ بادام پخ خپل طبیعي ډول وخورئ. بادام له مینرالونو ډک دی او د ورځې یو موټی بادام ستاسو د زړه سلامتي یقیني کوي. ګل یې ډير ښکلی او ښه رنګ لري. د پسرلي …

جزييات »

ښه اخلاق یعنې څه؟

شظ

ښه اخلاق یواځینۍ لاره ده چې مونږ په دنیا او آخرت کې کامیابۍ ته رسولای شی او د قیامت په ورځ به د رسول الله صلی علیه وسلم په امتیانو کې ډېر نږدي کسان هغه وي چې اخلاق یې ښه وي، همدارنګه د قیامت په ورځ په عملنامه کې تر …

جزييات »

پستې خوړل د سترګو دید ښه کوي

پسته

پسته په لوړه کچه فایبر لري ، په همدې اساس دا هاضمي سیستم او کولمې روغې ساتي ، سربېره پر دې د قبض په مخنیوي کې هم خورا مهم رول لوبوي ، پستې خوړلو سره په معده کې ګټورې باکتریاوې زیاتیږي چې له امله یې د داخلي سیستم بڼه غوره …

جزييات »

ګلپي د وزن په کمولو کې مرسته کوي

ګلپي

څېړنو ثابته کړې چې د ګلپي معدني مواد او په ټوله کې غذایي ارزښت یې د دې لامل کېږي چې د انسان د بدن ټول ويټامینونه پوره کړي؛ تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک، اسید، کلسیم، اوسپنه، مګنزیم، فاسفور، پتاشیم او مګنيزیم د ګلپي معدنې مواد او ويټامینونه دي. د USDA ملي …

جزييات »

څنګه مطالعه وکړو؟

مطالعه

تاسو به ډير کله د مطالعې کولو له ستونزو سره مخ شوې ياست زياتره محصلین او متعلمین، که چرته مونږ د ټوکو ټکالو، ناولونو، شعرونو او کيسو کتابونه لولو په دماغو مو هيڅ ټينشن يا بوج نه وي خو ولی کله چې مونږ درسي کتابونه لولو په سر مو درد …

جزييات »

غوښه د سرطان د ناروغۍ پر وړاندې د معدې مقاومت کموي

mwwd

د غوښې زیانونو ته که پام وشي، په یوه وړه لیکنه کې یې ځایول شونې نه ده، خو له ځینو یې دلته یادونه کوو: ۱- غوښه په زیاته کچه د اشباع شوو غوړو اسیدو درلودونکې ده چې په بدن کې د کلسترولو د زیاتوالي سبب ګرځي. ۲- غوښه د سرطان …

جزييات »

د وينې لوړ فشار څه ته وايي؟ درملنه او مخنيوى يې څنګه کېداى شي؟

لوړ فشار

د وینې لوړ فشار هغه اندازه تيزوالي د وینې په شيریانو کې چې د بدن د غړو وظايف له خطر سره مخ کړي لکه زړه، پښتورګي، دماغ، سترګې دا هغه ارګانونه یا غړي دي چې د وینې د فشار زياتوالي سره له تخریب او يا هم نيمګړتوب سبب يې کیږي. …

جزييات »