د ښکلي لغمان پېژندنه

لغمان

لغمان د افغانستان يو له ختيځو ولايتونو څخه دى،مرکز يې د مهترلام ښار دى. په دې ولايت کې پښتانه، تاجک او پشه يي ډېر مېشت دي، د وروستيو شمېرنو له مخې، پښتانه په کې  ٥٨ سلنه، تاجک او پشه يي ٢١، ٢١ سلنه دي. په دې ولايت کې ډېرى قبيلې …

جزييات »

د شپې په بستره کې متيازې کول؛ معلومات، لاملونه، تشخيص، مخنيوى او درملنه يې

بستره کې متيازې

عمومي معلومات په ټوله کې ويلای شو بستره لوندول د اوو ۷ کلنو پورې يو عادي حالت دى او هيڅ د تشويش وړ خبره نه ده، ځکه چې د ماشومانو د بدن غړي لا دومره تجربه کار او پاخه نه وي، تر څو د شپې لخوا د متيازو کولو کنټرول …

جزييات »

زردالو په چين كې پنځه زره كاله وړاندې پېژندل شوي دي

زردالو

زردالو په چين كې پنځه زره كاله وړاندې پېژندل شوي دي، چې د ړومبي ځل لپاره د (تيان شانيا) په غونډيو كې راښكاره شول. زردالو د خوند او رنګ سربېره د کاربوهایډرېټ، ویټامینونو، وسپنې، فاسفورس، کلسیم، مګنیزم او یو شمېر منرالونو څخه بډایا مېوه ده چې ګڼ شمېر ګټې لري، …

جزييات »

پالک د کولمو او سږو پړسوب ختموي

پالک

پالک په عمومي ډول خورا ډېرې ګټې لري،پالک د ویټامن A B, B 6، , K E او C په ګډون د مګنیزیم، فولیت، بیتاین آیرون، کلسیم، پوتاسیم، فولیک اسید، کاپر، پروتین، فاسفورس، زِنک، سولونیم، اومیګا۳، په درلودلو سره د ډیرو ګټورو خوړو له ډلې شمیرل کیږي. هغه کسان چې …

جزييات »

د حافظې ښه کولو لپاره څه په کار دي؟

حافظه

ډېری کسان کله چې اړینې چارې یا شیان هېر کړي نو له خپلې حافظې شکایت کوي خو دا ډول هېرونه کمزورې حافظه نده. زمونږ مغز هر هغه څه په یاد کې لري چې مونږ یې تجربه کوو. ستونزه په دې کې ده چې مونږ رایادولی نشو او نه را په …

جزييات »

هغه دعا چې مونږ ټول یې باید ژوند کې یو ځل ووایو!

دعا

د رسول الله (صلي الله عليه و سلم) د حدیث مضمون دی چې چا دا دعا ولوسته الله (ج) به ورته د 360 حجونو، 360 ختمونو، 360 غلامانو آزادولو،360  دينارونو د صدقه کولو او د 360 غمجنو ویرجنو او اړو کسانو د حاجتونو پوره کولو برابر اجر او ثواب ورکړي. …

جزييات »

د کابل ولایت په اړه په ځينو مهمو خبرو پوی شئ!

;hfg

کابل ولايت دهېواد په مرکزي زون کې موقعيت لري، چې مرکز يې کابل ښار دى او د افغانستان پلازمېنه ګڼل کېږي. وخت د هېرېدو نه دى.کابل ښار د اسمايي غره او شير دروازې په لمنو کې د کابل سيند پر دواړو غاړو ودان شوى دى، چې د سمندر له کچې …

جزييات »

ګندنه روغتیا ته څه ګټه لري؟

ګندنه

ګندنې ته په انګليسي ژبه کې ورته Leek او په علمي اصطلاح کې ampeloprasum نوم لري. طبي کارپوهان وایي، په ګندنه کې د 90٪ سلنې اوبو سربیره ویټامین اې، ویټامین بي ،ویټامین سي، کلسیم ، فوسفورس، پوتاشیم منګنیز ، اوسپنه ، ګوګړ ، او کلورین شتون لري چې د ګڼو …

جزييات »

بادام د زړه د سلامتۍ لپاره بهترین خواړه دي

بادام

بادام د زړه د سلامتۍ لپاره بهترین خواړه دي. د ورځې د څو دانو بادامو خوړل ستاسو په ورځني غذايي ریژیم کې ځینې حیاتي مغذي مواد ورزیاتولی شي. بادام د ویټامین E، کلسیم، مګنیزم او پوتاشیم له پلوه بډای دي. پر دې سربیره بادام د پام وړ پروتین او فایبر …

جزييات »

د هګۍ زیات خوراک او ګټې یې

هګۍ

د امریکايي پوهنتون کنکتیکت د تغذیې برخې کارپوه کرېسټوفر بلسو وايي: “هګۍ د انسان د ودې لپاره ټول مناسب او لازم مواد لري، نو شک نشته چې هګۍ ګڼ ګټور ویټامینونه لري.” بلخوا د هګۍ خوړل مرسته کوي چې زموږ بدن له نورو خوړو هم ویټامینونه جذب کړي. د بېلګې …

جزييات »