کورپاڼه / روغتيا / مڼه مو د زړه له حملې څخه ژغوري
red apple fruits with cut and green leaves isolated on white background

مڼه مو د زړه له حملې څخه ژغوري

په انګلیسي ژبه کې یوه مشهوره وینا ده

An apple in a day, keeps doctor away

مانا دا چې ورځ کې یوه مڼه وخوره او ځان د ډاکټر ته تلو څخه وژغوره

  مڼه په زیاته کچه د (سي، بي 2، بي 5، کې، بي 6، پي پي) ویټامینونه ، کلسیم، منګنیزم، منرالونه، عضوي اسیدونه، پروټینونه، کاربوهایدریت او انزایمونه لري چې زمونږ د بدن  او روغتیا لپاره اړین شمیرل کیږي.

ممکن ډیر ځله به مو د مڼې پوستکي د ګټو په اړوند هم اوریدلي وي ، یو امریکایي څیړونکی کریسټوپر آدمس وایي « د منې په پوستکي کې موجود ترکیبات منرالونه او ویتامینونه مواد زمونږ د بدن سلامتیا لپاره ډېر ښه دي ،له همدې امله مڼه باید همیشه له پوستکي سره وخورو

.

هغه همدارنګه زیاتوي « د مڼې په پوستکي کې (ارسالیک ) په نامه ماده شتون لري، چې په وینه کې دموجودې وازګې او  بورې داندازې د کمولو سره سره زمونږ عضلات او نور بدن پیاوړی کوي  .

د مڼې اوبه د زړه حملې مخه نیسي. ځکه په مڼې کې شته اوسپنه، ویټامین A، B، C او په پراخه توګه د کلسیم، فاسفورس تاسې د زړه حملې څخه ژغوري په همدې توګه د وینې رګونو او شریان فشار کموي، کوم چې د زړه سیسټم ته هم یو څه اندازه وده ورکوي

د مڼې ګټې ډېرې دي  خو دلته یې په ځینو ګټو رڼا اچوو:

اول : مڼه اشتها راوړونکې میوه ده.

د انسان په بدن کې د معافیت سیسټم پیاوړی کو.دویم :

څلور ـ پښتورګي پاکوي.

پنځم ـ مڼه اعصابي کمزوري له منځه وړې.

شپږم ـ مڼه مغز تازه کوي.

اووم ـ مڼه خپګان له منځه وړي.

اتم: ـ مڼه د اومیندوارۍ پر مهال ډېره ګټه لري.

نهم ـ هره ورځ یوه مڼه خوړل مو له ډاکټر ته تلو لري ساتي

دا هم ولولئ

د کوروالي نه کولو او بې‌ ميلي لاملونه او حل لاري.

روحي او جسمي همدارنګه روانې ناروغۍ د دې سبب ګرځي چې ښځه او خاوند يو …