کورپاڼه / افسانه / پینځه عادتونه چې نوي فیصده مشکلات مو حل کولای شي

پینځه عادتونه چې نوي فیصده مشکلات مو حل کولای شي

۱- خپله ورځ مخکې له مخکې پلان کړئ

– د شپې دمخه د ورځې پلان کول د نه منلو وړ مشهوره تولیدي ستراتېژي ده

– هرڅه چې د سهار لپاره ورته اړتیا لرئ چمتو کړئ

– شیان هلته ساده ښکاري کله چې هرڅه پلان شوې وي

۲- که یو څه ۵ دقیقې یا لږ وخت ونیسي، هغه مستقیم ترسره کړئ

– که تاسو یو داسې کار لرئ، چې بشپړولو لپاره یې له ۵ دقیقو څخه لږ وخت پکار وي – سمدلاسه یې ترسره کړئ

– د ساده کارونو سمدلاسه ترسره کول وروسته د ډېرې ګډوډۍ او فشار مخه نیسي.

۳- د سهار لپاره یؤ رسم جوړ کړئ

– د ځان لپاره د سهار يؤ رسم جوړ کړئ. وختي ویښېدو تمرین وکړئ

– دا مو د ورځې لپاره چمتو کوي

– ورزش ته وخت ورکړئ

– د ميډيټېشن لپاره وخت ځانګړی کړئ.  هرڅومره چې تاسو دا تمرین کوئ، هومره ستاسو ژوند ښه کېږي.

۴- د ۸۰/۲۰ قاعده تعقیب کړئ

– خپله ډېره انرژي او وخت په هغو ځانګړو کارونو ولګوئ چې لوی تاثیر رامینځته کوي او ستاسو تولید اعظمي کوي

– ۲۰٪ کارونه ۸۰٪ پایلې ورکوي

۵- کافي استراحت وکړئ

– د کافي استراحت پرته، تاسو نشئ کولی له خپل ژوند څخه خوند واخلئ یا یې ښه کړئ

– د دې لپاره چې ټول کارونه د توقع سره سم ترسره شي، باید د خپل بدن او ذهن لپاره کافي آرام ولرئ

– د کافي استراحت نه کول مو خپه کوي او د تمرکز وړتیا مو کموي.

دا هم ولولئ

د یو بریالي او تکړه کارکوونکي ترټولو اړينې وړتياوې پېژنئ؟

د یو کارکوونکي په توګه ستاسو بریا تر ډېره حده د اړیکو ساتلو په وړتیا …

ځواب دلته پرېږدئ

ستاسو برېښناليک به نه خپريږي. غوښتى ځایونه په نښه شوي *