کورپاڼه / روغتيا (پاڼه 30)

روغتيا

د وینې غوړ اودرملنه یي

  ایا د شپې لخوا مو  پښې سوځیږی؟ د پښو تلې او بدن مختلف ځایونه مو ګزګز کوي؟ ایا سر ګنګسۍلرئ؟ په غوږونو کې د زُنګ زُنګ اوازونه اورئ؟ په وینه کې د کولسټرول،ټرایګلیسراید او د نورو شحمیاتو په غیر نورمالډول لوړوالي ته د وینې د غوړ ناروغي ویل کیږي. …

جزييات »

مرچ ترخه دې مګر خوږې ګټي لرې/د مرچو لس ګټې

1: د وینې تصفیه یعني په وینه کې مو ميکروبونه کموې 2: جینسې سیستم مو فعال او قوې ساتې 3: په بدن کې مو د وینې دوران(blood cycle) برابره وې 4: د وینې د ټینګښت مخنیوي کوې 5: دغذا په ښه هضم کولو کې مرسته کوې 6: معده قوې کوی …

جزييات »

شپږ هغه انرژی لرونکي ناشتې چې تر قهوې در باندې ډیري ښې لګېږي

ډیری کسان خپله ورځ په یو ګیلاس قهوه پیلوي تر څو د اړتیا وړ انرژي لاسته راوړي. ځینې نور بیا له قهوې څخه د آرامتیا لپاره استفاده کوي، سربېره پردې، ځینو څېړنو جوته کړې ده چې په زیاته کچه د کافئینو استعمال بدن او ذهن ته ضرر لري. په دې …

جزييات »

پټ قاتل (ګازنیونه)

زموږ په هیواد کې زیاتره د ژمي په موسم کې له ګاز، ډبروسکرو او نورو سون توکو څخه کار اخیستل کیږي، چې په پایله کې يې یوه اندازه دود منځ ته راځې، چې د انسانانو، نباتاتو او ټول چاپېریال لپاره د زیان سبب ګرځي. د دود په ترکیب کې کاربن …

جزييات »

د ژاولو ارزښت

ایرانیان د نړۍ تر بل هر چا ډیرې ژاولې ژويي. په ایران کې ۸۲ سلنه خلک ژاولي ژويي. سعودي عربستان کې بیا ۷۹ سلنه وګړي ژاولي ژويي. امریکا بیا د ژاولو د مصرفولو دریم لوی هیواد دی. هلته ۵۲ سلنه امریکایان ژوالي ژويي. ژوالې ژوول چې ځينې خلک يې په …

جزييات »

که میرمنې اومیندوارې وي او غواړي چې ماشوم یې ښکلی شي نو میوه دي زیاته وخوري

ځکه د ماشوم د ښکلا سبب کېږي. هغه میوې چې د اومیندوارې په وخت کې کارول کېږي هغه ډله میوې دي چې کمه کالوري لري د مختلفو ترکیباتو لرونکي دي لکه اسیدونه، سلولونه، دیسکاریدونه، نشایسته او مختلف عناصر لري لکه پوتاشیم، کلسیم، منزیم، سودیم او فسفر او د A B …

جزييات »

د همېشه روغ پاتې کېدو پینځه زرین قوانین

  دا چې همېش روغ او صحتمند پاته شو کوم ناممکنه یا سخت کار نه دی. کومو سختو یا عجیبو کارو سرته روسولو ته هم ضرورت نشته په کې فقط پینځه ساده، اسانه او زرینو قوانینو په مراعت کولو سره کېږي. یو له مهمو ټکو، چې همېش روغ پاته شو؛ښه …

جزييات »

شکره Diabetes Mellitus

کله چي د انسان په بدن کي د گلوکوز اندازه تر عادی او نارمل حالت زیاته سي نو د شکري مرض مینځ ته راځي، دا ځکه چي هغه هارمون (انسولین ) چی د پانکراس غوده یی تولیدوي٫او په بدن کي د گلوکوز د نارمل یا عادي ساتلو وظيفه په غاړه …

جزييات »

د بینډیو(بامیه) روغتیایي ګټې !

بينډۍ يوله هغو سبزيجاتوڅخه دي چي بيشميره روغتيايي ګټي لري اوانسان له يوشمير مهلکو ناروغيو څخه ژغورلي شي!!! بيانډۍ ډيره لږه کالوري لري خودګټورو روغتيايي موادو ترټولو غوره منبع ده. دغه خواړه زياته اندازه فايبر(Fiber) ويټامين اې(VitaminA) ويټامين سې (Vitamin C) او فوليټ (Folate) نومي ګټور روغتيايي مواد لري! همدا …

جزييات »

د خولې بد بویي : لاملونه او حل لاري!

د خولي بدي بوي تقريبا %50 فيصده د ژبي څخه پاتی برخه يي د خولي لوړ طرف , غاښونه , د غاښو التهاب , مصنوعي غاښونه , دستوني التهاب , دهضمي سيستم ناروغي د پښتورگی(ګردو) ناروغی څخه سر چينه اخلي . د ژبي څخه بوي په عمومي ډول د غذا …

جزييات »