کورپاڼه / روغتيا (پاڼه 2)

روغتيا

آم که د ميوو پاچا!؟

آم د زيات خوند او ذايقي له مخې د ميوو د پاچا په نوم هم يادېږي د زياتو مغذي او انټي اوکسيډنټس موادو درلودونکی دی. آم معافیت پياوړی کوي، د سترګو اړوند ستونزې له منځه وړي، پوستکی او ويښتان روښانه او ځلانده ساتي.په دې ليکنه کې درته د آم په …

جزييات »

د ښو وېښتانو او نوکانو درلودلو لپاره کوم خواړو وخورو؟

موږ ټول خوښوو چې ښکلي وېښتان او نوکان ولرو. خو ځینې په دې باور دې چې ښه وېښتان او نوکان درلودل یوازي د ښو شامپوګانو او یا نورو قیمته درملو په واسطه درلودلای شو. داسې نده. د وېښتانو څرنګوالی د انسان په ذات پورې هم اړه لري. خو د بېلابېلو …

جزييات »

د ښو وېښتانو او نوکانو درلودلو لپاره کوم خواړو وخورو؟

موږ ټول خوښوو چې ښکلي وېښتان او نوکان ولرو. خو ځینې په دې باور دې چې ښه وېښتان او نوکان درلودل یوازي د ښو شامپوګانو او یا نورو قیمته درملو په واسطه درلودلای شو. داسې نده. د وېښتانو څرنګوالی د انسان په ذات پورې هم اړه لري. خو د بېلابېلو …

جزييات »

څنګه کولای شو ځانونه چاغ کړو!؟

په نړۍ کې اکثريت خلک له چاغښت څخه ځوريږي، او د ځان د ډنګرولو لپاره له راز راز لارو چارو کار اخلي.خو يوه ډله خلک بيا ددې په لټه کې وي چې څنګه ځانونه چاغ کړي او چاغيدل يې لويه هيله وي. دغې هيلې ته د رسيدو لپاره ډول ډول …

جزييات »

د الوچو روغتیایي ګټې!

الوچې چې د خوند او رنګ له پلوه ډېره ه زړه پورې ميوه ده. ډېری خلک يې شنې/خامې هم خوري، خو د روغتیا له پلوه يې د پخو الوچو خوړل د وجود لپاره ډېرې ګټورې دي.الوچې په خپل ترکيب کې ډېر مهم مغذي مواد،ويټامينونه او منرالونه لري.روغتيا پوهانو د الوچو …

جزييات »

د وزن د زياتولو لپاره څو اړينې او ګټورې لارښونې

اوږدې مبارزې او د اشتها نه نشتوالى د هغه کسانو لپاره چې غواړي وزن زيات کړي دستونزو او کړاونو نه خالي نه وي.که غواړئ وزن مو زيات کړئ په ورته مهال کې بايد د خپلې روغتيا نه هم څارنه وکړئ.ډير داسې د کالرۍ او انرژۍ نه ډک خواړه شته چې …

جزييات »

هېڅکله دا خواړه سره یو ځای مه خورئ! چې بدن ته مو زيان رسوي

ځينې داسې خواړه شته، چې کله يې سره ګډ يا يو ځاى وخورئ، نو ډېر خوندور او په زړه پورې وي. لکه: بادرنګ او روميان، شيدې او کيله، غوښه او کچالو (الوګان) او نور ډېر، چې ځينې یې له دوى څخه داسې ترکيبي مواد لري، چې زموږ او ستاسو بدن …

جزييات »

څنګه کولای شو، د ځيګر د سرطان مخنيوى وکړو؟

دغه لیکنه کې به پوه شئ، چې څنګه د ځيګر د کړونکې ناروغۍ څخه ځان وساتو.د ځيګر سرطان بشر ته د ځوروونکو ناروغيو له ډلې یوه ده. دا سرطان په عملي توګه د بدن ټول انزايمونه ګډوډوي. د ځيګر سرطان څخه مخنيوى کولاى شي، ستاسو له روغتيا سره په بې …

جزييات »