له قبض څخه د خلاصون تر ټولو آسانه طریقه

قبض

لیمو د زیتونو له تېلو سره ګډول او استعمالول یې یوه داسې طریقه ده، چې د روغتیا اړوند ډېرې ستونزې له منځه وړي. ویل کېږي چې لیمو د ویټامین سي، پوتاشیم، ویټامین بي ۶، کافور، کلسیم، اوسپنې، تیامین، ویټامین ایي، ویټامین ای، پروټین، زنک، میګنیزیم او د فاسفورسو درلودونکی دی. …

جزييات »

د نعناع یا ویلني پنځه حیرانوونکې ګټې

نعناع

ویل کېږي، چې د نعناع یا د ویلني په پاڼو کې د بکټریا ضد ځانګړتیاوې شتون لري، چې پر پوستکي د راپیدا کېدونکي بکټریا مخنیوی کوي او له مخ څخه د داغونو د ورکولو وړتیا هم لري. نعناع یو له روغتیایي بوټو څخه ګڼل کېږي، چې نه یوازې د پوستکي …

جزييات »

د جنغوزیو استعمال د روغتیا لپاره بیخي ګټور ګڼل کېږي

جنغوزي

روغتیایي کارپوهان وایي، جنغوزي د ژمي له غوره ډالیو څخه دي، چې د روغتیا لپاره بیخي ګټور ګڼل کېږي. دوی وایي، چې له یوې څېړنې یې ثابته کړې، چې د جنغوزیو استعمال نه یوازې د زړه د ناروغیو لپاره، بلکې د هغه کسانو لپاره هم ګټور تمامېږي، چې د شکر …

جزييات »

د یوې اوونۍ لپاره انځر په اوبو کې واچوئ او لاندې ګټې ورڅخه ترلاسه کړئ

انځر

ویل کېږي چې انځر ډېره پخوانۍ مېوه ده، چې د لرغوني یونان او د روم په تاریخ کې هم یادونه شوې ده. ویل کېږي چې پخوا زمانو کې دا مېوه د خوشحالۍ، له شنډېډو څخه د ژغورلو او د رزق د ډېروالي سمبول ګڼل کېده. تازه یا وچ دواړه ډوله …

جزييات »

چای یا کافي؟ کوم یو یې د روغتیا لپاره ګټور ګڼل کېږي

چاى او کافي

چای او کافي د نړۍ له زیاتو څښل کېدونکو څښاکو څخه دي، چې ډېر زیات شهرت هم لري.ویل کېږي چې د چای او کافي په استعمال سره د بدن د انرژۍ کچه ډېرېږي او ددې توکو په جوړښت کې موجود کافین د انسان بدن متحرک ساتي او د انټي اکسایډو …

جزييات »

په کينو کې د ١٥ ناروغیو پټه درملنه پرته ده

کينو

د طبیعت لخوا انسانانو ته د کلنیو ډالیو څخه یوه هم د کېنو مېوه ده، چې د ویټامین سي ترڅنګ له نورو ډېرو معدني موادو څخه ډکه ګڼل کېږي، چې پوستکی یې هم له ډېرو ګټو څخه برخمن دی. ویل کېږي چې کېنو د کاربوهایډریټ، فایبر، پروټین، ویټامین ای، ویټامین …

جزييات »

دوه هګۍ راواخلئ او پخپلو پښو او د زنګانه په سترګه یې ووهئ

دوه هګۍ او زنګون

ویل کېږي چې د بدن هر بند د ځانګړي اهمیت لرونکی وي خو د زنګانه سترګه له نورو ټولو بندونو څخه د زیات اهمیت درلودونکی ده. هغه که ودرېدل وي، تلل وي، کېناستل وي، ټېټېدل وي، منډه وهل وي یا که هر ډول حرکت وي، ټول د زنګانه په سترګې …

جزييات »

وچ ادرک (زنجبيل) یا سونډی که د ډېرو ناروغیو درمل؟

ادرک

هسې خو به ټول د زنجبيلو يا ادرکو له بې شمېره ګټو څخه خبر وئ، خو که چېرته همدغه ادرک وچ او استعمال شي نو ګټې یې نورې هم ډېرېدلی شي. یاده وي چې وچ شوو ادرکو ته سونډی هم ویل کېږي. ویل کېږي چې د سونډي په استعمال سره …

جزييات »

آیا د شکر ناروغان ګوړه استعمالولی شي؟

ګوړه

د شکر ناروغان تل غواړی، چې خواږه شیان استعمال کړي، خو دوی بیاهم د بورې له کارولو او د خوږو شیانو له خوړلو په سختۍ سره منع کېږي او دا ځکه منع کېږي چې په دې سره د انسولینو کچه پورته ځي. خو بله خوا د ګوړې استعمال کولی شي، …

جزييات »

وچې مېوې د روغتیا لپاره ګټورې دي او که زیان رسوونکي؟

وچې مېوې

د ژمي د موسم په راتګ سره د وچو مېوو استعمال ډېر شوی، خو پوښتنه دا راپیدا کېږي، چې آیا وچې مېوې د روغتیا لپاره ګټورې دي او که زیان رسوونکي؟ که تاسې هم دا ډول پوښتنه په ذهن کې لرئ، نو ځواب یې دادی، چې وچه مېوه د روغتیا …

جزييات »